Existe relación entre la salud mental y los espacios verdes

El efecto de los parques se relaciona más con la reducción del estrés que con la actividad física, según un estudio

Los espacios verdes se asocian con una mejor percepción de la propia salud y una mejor salud mental, según una investigación publicada en Environment International y llevada a cabo por el CREAL, centro de investigación de la alianza ISGlobal, que evaluó la asociación entre los espacios verdes (parques, campos, etc.) y azules (playas, ríos, etc.) y la salud de las personas.

“Hay una evidencia cada vez mayor de los efectos beneficiosos en la salud de los entornos naturales”, afirma la investigadora Margarita Triguero-Mas, primera firmante del estudio. “Sin embargo, la mayor parte de la evidencia se ha centrado en los espacios verdes y existe poca evidencia de los beneficios para la salud de los espacios azules. También se conoce poco sobre los factores que modifican esta asociación y los posibles mecanismos que pueden explicarla”.

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Algunos aditivos alimentarios pueden promover la obesidad o la colitis ulcerosa

Presentes en alimentos como salsa preparadas, mahonesas, chocolate, etc. podrían alterar la flora intestinal

Algunos compuestos que se añaden a los alimentos procesados para mejorar su textura y prologar su vida útil podrían ser responsables, al menos parcialmente de enfermedades como la obesidad, la colitis ulcerosa o el síndrome metabólico. La clave, asegura una investigación que se publica en «Nature», podría estar en cómo alteran la composición de la microbiota intestinal (el término flora intestinal se refiere a la población de 100 billones de bacterias que habitan en el tracto intestinal) e inducen así inflamación intestinal.

La relación entre nuestras bacterias y la progresión de enfermedades como la diabetes o la obesidad no es desconocida. Ahora, lo que ha visto el equipo de la Universidad Estatal de Georgia (EE.UU.), formado por Benoit Chassaing y Andrew Gewirtz, es que la microbiota intestinal está alterada en enfermedades como la colitis ulcerosa o el síndrome metabólico. Y, en su opinión, los emulsionantes podrían ser responsables de esta alteración y del aumento de la incidencia de estas enfermedades. Por ejemplo, la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que incluye la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, afecta a millones de personas, mientras que el síndrome metabólico es un grupo de trastornos relacionados con la obesidad muy comunes que pueden conducir a diabetes tipo 2 y enfermedades hepáticas o cardiovasculares. La incidencia de ambas se ha incrementado desde la mitad del siglo XX.

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Un estudio confirma que a menor coeficiente intelectual, más riesgo de consumo de alcohol

El estudio ha demostrado que a un menor coeficiente intelectual más riesgos hay de consumir una mayor cantidad de alcohol y de una forma más arriesgada.

Un nuevo estudio sobre la asociación entre los resultados de la prueba de coeficiente intelectual (CI) y la bebida, revela que un CI más bajo se asocia claramente con un mayor y más arriesgado consumo de alcohol entre los hombres adultos jóvenes, aunque su bajo rendimiento en el test de CI también puede estar asociado con otras desventajas.

"Los resultados previos en esta área han sido inconsistentes", afirma Sara Sjölund, estudiante de doctorado en el Instituto Karolinska en Estocolmo, Suecia, y una de las autoras de este trabajo, cuyas conclusiones se publican en la edición digital de marzo de 'Alcoholism: Clinical & Experimental Research' y están disponibles actualmente en la edición temprana.

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Las mujeres deportistas reducen hasta un 40% el riesgo de cáncer de mama

Las mujeres con altos niveles de estrógeno en la sangre tienen un riesgo mayor de cáncer de mama y la mejor forma de prevenirlo es haciendo ejercicio.
   
Según las estimaciones de la Sociedad Española de Oncología Médica  la incidencia del cáncer en España será de 227.076 casos nuevos en este 2015.

Las mujeres deportistas reducen entre un 30 y un 40% el riesgo de sufrir cáncer de mama

Las mujeres que practican deporte de forma habitual pueden reducir entre un 30 y un 40 por ciento el riesgo de padecer cáncer de mama, según un estudio presentado en el ciclo 'Movetraining' celebrado este viernes en Madrid y promovido por Mujer Deportiva, Objetivo Bienestar, Fundación Pons y Entrenar.me.

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Programas de fuerza y deportes aeróbicos, la mejor protección de la salud

Los programas de ejercicios de fuerza están ganando terreno y, junto con los deportes aeróbicos como correr, nadar o montar en bici, son actividades que mejoran la salud y protegen de enfermedades.

Así lo ha destacado en una entrevista con la Agencia Efe el director del IX Curso de Medicina y Traumatología en el Deporte, Fernando Jiménez Díaz, especialista en medicina del deporte, que hoy ha inaugurado en Toledo estas jornadas que, en la presente edición, están dedicadas a un deporte ya "de masas" como es el triatlón.

El objetivo del curso, que reúne durante hoy y mañana a especialistas en medicina deportiva y en ciencias de la actividad física y el deporte, es debatir sobre la promoción de la actividad física como medio para prevenir la enfermedad, en este caso, ha dicho el doctor Jiménez Díaz, orientado a un deporte "ya de masas" como es el triatlón.

Se analizará desde distintos puntos de vista la prevención y el tratamiento de las enfermedades más comunes así como los efectos beneficiosos que produce este tipo de actividad física.

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Confirman que la terapia hormonal eleva el riesgo de cáncer de ovario

Una revisión de 52 estudios dice que tienen cerca de un 40% más de probabilidades desarrollar cáncer de ovario que las mujeres que nunca han recibido THS

La sospecha de que la terapia hormonal sustitutiva (THS), un tratamiento común para la menopausia, puede estar relacionada con un aumento en el riesgo mayor de desarrollar cáncer de ovario parece confirmarse según los datos de un trabajo que se publica en «The Lancet» y que ha revisado 52 estudios epidemiológicos, con un total de 21.488 mujeres con cáncer de ovario, la casi totalidad de América del Norte, Europa y Australia.

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Mindfulness para dormir mejor

La meditación consciente es una buena solución para aquellas personas con problemas de sueño

Las prácticas de meditación consciente o ‘mindfulness’ han permitido mejorar la calidad del sueño de los adultos mayores con trastornos del sueño moderados en un ensayo clínico que compara la meditación con programa más estructurado centrado en el cambio de hábitos de insomnio y establecer una rutina antes de acostarse, según un artículo publicado en la edición digital de «Archives of Internal Medicine».

Se estima que el 50% de las personas de 55 años o mayores tienen algún tipo de problema de sueño. Los trastornos del sueño moderados en los adultos mayores están asociados con mayores niveles de fatiga, estado de ánimo alterado, síntomas depresivos y una reducción de la calidad de vida, según con el fondo del estudio.

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Las personas que hacen meditación pierden menos materia gris al envejecer

Un estudio señala la relación entre ambos hechos, aunque no determina que sea causal

Las personas que meditan pierden menos materia gris cerebral a medida que envejecen, según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles. Aunque no se puede deducir una relación de causa-efecto, lo investigadores creen que el estudio es prometedor en cuanto al potencial de la meditación en el freno del deterioro del cuerpo.


Desde 1970, la esperanza de vida en todo el mundo ha aumentado de forma espectacular, y las personas viven más de 10 años más. Esa es la buena noticia.

La mala noticia es que cuando la gente se acerca a los 30 años de edad, el cerebro comienza a marchitarse: su volumen y peso comienzan a disminuir. A medida que esto ocurre, el cerebro puede comenzar a perder algunas de sus capacidades funcionales.

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Patentan un nuevo biomarcador nutrigenómico para la obesidad

Hoy Tener predisposición a la obesidad es resultado de factores propiciados por cambios fisiológicos o patológicos en determinadas etapas de la vida

Investigadores de la Universidad de Islas Baleares (UIB) han patentado un nuevo método basado en un biomarcador nutrigenómico identificado que permite predecir y prevenir del sobrepeso, la obesidad y sus complicaciones.

El hallazgo se ha desarrollado en el marco del proyecto europeo 'Bioclaims' y los autores reconocen que el reto de prevenir la obesidad y sus complicaciones con más garantías requiere disponer de biomarcadores que revelen la predisposición a sufrir estas alteraciones antes de que se manifiesten.

El hecho de que se adquiera o no una determinada predisposición a la obesidad es el resultado de varios factores, a menudo propiciados por cambios fisiológicos o patológicos que se producen en determinadas etapas de la vida.

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¿Qué desencadena el dolor lumbar?

   Diez recomendaciones para cuidar tu espalda
    Vivir sin dolor de espalda
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   El dolor de espalda constituye una de las principales causas de baja laboral y es el segundo motivo más frecuente de consulta médica, sólo superado por la cefalea. En algún momento, casi el 10 por ciento de la población mundial experimenta dolor de espalda, que es la causa principal de discapacidad según el informe de la Carga Global de Enfermedades de 2010 de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

    La OMS informa de que el dolor de espalda baja (lumbar) tiene un mayor impacto en la salud global que la malaria, la diabetes o el cáncer de pulmón; sin embargo, se ha avanzado poco a la hora de identificar estrategias de prevención eficaces. No obstante, investigadores americanos trabajan en identificar qué lo desencadena.

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Estudio: Es mejor correr menos y más despacio

Una investigación danesa asegura que las personas que corren más de cuatro horas a la semana y rápido son más propensas a morir en el largo plazo que los sedentarios que no corren

Son extensamente conocidos los múltiplos beneficios que tiene practicar running. Desde mejorar la resistencia cardiovascular, pasando por la eliminación natural de toxinas del cuerpo, hasta reforzar el estado de ánimo, son algunos de los aspectos positivos que significa realizar ejercicios.

Sin embargo, también es sabido, aunque quizás no tan empíricamente demostrado, que los excesos tienen el efecto contrario. Todos esos grandes beneficios para nuestro cuerpo y salud que genera el running, desaparecen inmediatamente cuando nos obsesionamos con la necesidad de “vernos mejor”.

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Por qué le duele la espalda

    Las posturas extrañas y cargar peso, lo más perjudicial
    Un 10% de la población mundial lo ha sufrido

El dolor de espalda afecta a, aproximadamente, un 10% de la población mundial en algún momento de su vida, lo que lo convierte en la principal de discapacidad a nivel global.

Sin embargo, a pesar de su alto impacto e incidencia, se ha avanzado muy poco en la prevención de esta dolencia, según los autores de un estudio que hoy publica la revista Arthritis Care & Research.

Según explican, esto se debe a que no se han identificado todos los factores que influyen en este mal. Sostienen que los trabajos de investigación a este respecto se han centrado hasta ahora en las causas que influyen a largo plazo en el dolor de espalda -como puede ser ser fumar o hacer poco ejercicio-, pero no en los desencadenantes a corto plazo del mismo.

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Correr sí, pero no demasiado

Un estudio sugiere que el ejercicio vigoroso puede aportar más problemas que beneficios para nuestra salud

Los beneficios del ‘running’ son mayores si se hace de forma más moderada que intensa. Lo sugiere un estudio publicado en «Journal of American College of Cardiology» que ha analizado a 5.048 participantes sanos que forman parte del Copenhagen City Heart Study.

Los investigadores indagaron sobre la actividad física de los voluntarios; así identificaron a 1.098 corredores sanos y 413 personas sanos, pero sedentarias a los que siguieron durante 12 años. Para determinar las características de su actividad los investigadores obtuvieron la siguiente información: número de horas que hacían ‘running’, frecuencia y ritmo de la carrera. Y curiosamente se encontró que los corredores más activos (los que corrían con más intensidad y más horas) eran más propensos a morir que los no corredores sedentarios, mientras que los corredores ‘ligeros’ tenían las tasas más bajas de muerte.

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Un estudio revela la necesidad de corregir desequilibrios dietéticos en la infancia

Un estudio revela la necesidad de corregir desequilibrios dietéticos en la infancia

Reducir el riesgo de obesidad en edad infantil es algo que los expertos vienen alertando desde hace tiempo. Por ello, recientemente se ha publicado el estudio Almansa 2.0, elaborado por un grupo de investigadores expertos en Nutrición y Pediatría, patrocinado por Danone Nutricia, dentro de su programa educacional ‘Alimentando la Salud del Mañana’.

Se trata de la primera y única investigación realizada en España sobre los hábitos nutricionales de niños menores de 3 años, para comparar los resultados cosechados con las recomendaciones de consumo energético e ingesta de nutrientes. De este modo, el estudio muestra una visión detallada de los patrones alimentarios de este grupo de población, siempre con el objetivo principal de favorecer la salud futura de los niños.

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El milagro de oír con una pastilla

Comienza una nueva carrera para comercializar los primeros fármacos que frenen o incluso sean capaces de revertir la périda de audición

Si oye pero no siempre entiende lo que le dicen o tiene problemas para seguir conversaciones en ambientes ruidosos es posible que esté sufriendo una pérdida de la audición. Bien por haber expuesto a su oído a un ruido excesivo, por algún problema congénito o simplemente por el envejecimiento. Sea cual sea el origen, el tratamiento que un otorrino puede ofrecerle pasa casi siempre por un audífono o un implante cuando se trata de una sordera más profunda. Pero puede que dentro de cinco años tenga a su disposición una batería de nuevos medicamentos para frenar o incluso revertir la pérdida de oído.

No es ningún sueño. La industria farmacéutica se ha lanzado al desarrollo de fármacos y terapias que pueden revolucionar el tratamiento de los problemas de la audición y de otros trastornos tan comunes como los vértigos y los acúfenos, esos ruidos que solo existen en el interior de nuestros oídos.

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